Evial Basalther­mometer

• In der 1. Zyklushälfte liegt die Temperatur niedrig. Unmittelbar vor dem Eisprung fällt sie eventuell noch kurz etwas tiefer.
• In der 2. Zyklushälfte, unter dem Einfluss des Progesteron, kommt es zu einem Temperaturanstieg von mindestens 0,2°C bis 0,5°C. Diese Temperaturerhöhung bleibt bis vor der nächsten Monatsblutung bestehen, dann sinkt diese wieder um die 0,2°C bis 0,5°C ab.

Erfahren Sie mehr über die Zyklusphasen.

Wie wird die Temperaturmethode angewendet?

Die Temperaturmethode wird angewendet, indem Sie täglich Ihre Basaltemperatur messen und die Werte in einem Zykluskalender notieren. Über einige Monate hinweg können Sie so Muster in Ihrem Zyklus erkennen und Ihre fruchtbaren Tage vorhersagen.

Wie wird die Basaltemperatur gemessen?

Zur Messung der Basaltemperatur benötigen Sie einen Basalthermometer, somit ein Thermometer der auf 2 Stellen nach dem Komma misst.

Sie können sowohl im Mund als auch vaginal oder rektal messen. Auch möglich ist unter den Achseln oder im Ohr, diese beiden Methoden geben aber weniger genaue Ergebnisse ab. Wichtig ist, die Messmethode während eines Zyklus nicht zu wechseln.

Am einfachsten ist die Messung im Mund. Die orale Messung liefert schnelle und genaue Ergebnisse. Platzieren Sie die Messspitze unter der Zunge, in eine der beiden Wärmetaschen links und rechts an der Zungenwurzel. Halten Sie den Mund während des Messvorgangs geschlossen. Essen, trinken oder rauchen Sie nicht, bevor Sie die Temperatur messen.

Während eines Zyklus auf keinen Fall den Messort wechseln. Es ist wichtig immer dieselbe Messmethode anzuwenden, ansonsten kann es zu Abweichungen kommen.

Erfahren Sie mehr über die Anwendung des Evial Basalthermometers.

Wann wird die Basaltemperatur gemessen?

Die Basaltemperatur sollte jeden Morgen direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen gemessen werden, um die genauesten Ergebnisse zu erhalten.

Wie interpretiere ich das Ergebnis?

Ein Anstieg der Basaltemperatur um etwa 0,2 bis 0,5 Grad Celsius, deutet darauf hin, dass der Eisprung stattgefunden hat. Die Tage unmittelbar vor diesem Temperaturanstieg sind Ihre fruchtbarsten Tage.

Beispiel einer Zykluskurve

So verschieden und einzigartig wie Frauen sind, so unterschiedlich verlaufen auch die Zyklen. Trotzdem ist es hilfreich, zur Interpretation der eigenen Zykluskurve, anhand einer Beispielkurve, eine Vergleichsmöglichkeit zu haben.

So kann eine Zykluskurve aussehen

Im Beispiel ist eine typische Zykluskurve mit dem Eisprung am 14. abgebildet. Erkennbar ist der Eisprung durch den Temperaturabfall und dem unmittelbar folgenden, deutlichen Temperaturanstiegs.